La importancia de las posturas hacia atrás en yoga
Escrito en Yoga Iyengar el julio 21st, 2012 por Oscar Montero – 11 Comentario
Durante ciertas temporadas siento que debo incluir más secuencias de posturas (āsanas) que incluyan posturas difíciles hacía atrás. ¿Qué es difícil en āsana ? Pueden existir varios niveles de dificultad técnica tanto en el ajuste físico como en esfuerzo mental, de percepción, físico, etc. Con posturas difíciles me refiero a aquellas que siempre cuestan, independiente de los entresijos técnicos y del nivel del practicante. Por ejemplo, eka pāda rājakapotāsana, vṛśchikāsana, u̅rdhva dhanurāsana … En estas posturas se requiere un esfuerzo extra. Un esfuerzo que frecuentemente nace de las entrañas. Sino, dime tú, cómo mantienes un minuto, o más, parighāsana completo ¿Y vi̅rabhadrāsana III? Si, si, ya sabemos que hay que mantener las células del cerebro relajadas pero también sabes el esfuerzo “muscular” que se necesita para entrar y mantener la postura. Este tipo de esfuerzo desatasca un cerebro embotado. Sigue leyendo »
