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Ficha técnica utthita parsvakonasana

Escrito en Yoga Iyengar el octubre 21st, 2012 por Oscar Montero – Comentarios desactivados en Ficha técnica utthita parsvakonasana

Voy a presentaros algunas fichas que mi señora,  Aurelie Farina,   está escribiendo en su blog (www.yogaiyengarblog.com), en el cual, sin mi permiso, se atreve a publicar ciertas fotos donde aparezco.. ¡Que atrevimiento por su parte! Sarasvati la reciba confesada 🙂

Entrada en la postura:

Desde virabhadrasana 2, exhala, alarga el tronco hacia la derecha y baja la mano derecha detrás del tobillo en forma de copa invertida, los dedos de la mano en la dirección de los dedos del pie. Estira el brazo izquierdo desde el hombro hasta la mano, gira el brazo desde el hombro hacia dentro llevando la palma de la mano hacia la derecha y baja el brazo en diagonal por encima de la cabeza, la palma mirando al suelo. Gira el tronco y la cabeza hacia arriba y mira hacia el bíceps.

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